Un temps au coeur de la nature, au coeur des éléments (eau, air, terre, feu, éther), pour se (re)connecter à soi, à son corps.
Pour cela, je vous propose différentes pratiques:
- Réveil énergétique, libérer les tensions
- Méditation guidée d’ancrage et de connexion, de reliance à la nature
- Marche consciente pieds nus
- Quelques explications des bienfaits de la réflexologie plantaire
- Respiration amplifiée et rythmée : Cohérence cardiaque
- Temps de partage de nos ressentis, de notre expérience